O futuro já chegou na STORY Clinic, onde cada detalhe do nosso espaço reflete um compromisso com o que há de mais avançado em saúde. Para os profissionais que buscam crescer e inovar, oferecemos muito mais que estrutura: proporcionamos uma experiência de alto nível, acompanhando as ambições de quem quer ser o melhor.

Trabalhar na STORY é estar à frente do seu tempo, em um ambiente que valoriza o pioneirismo e a excelência. Porque acreditamos que profissionais de ponta merecem um espaço que inspire e potencialize suas conquistas.

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A vida nem sempre segue o roteiro que escrevemos em nossas mentes. E, muitas vezes, a nossa maior luta não é com as circunstâncias externas, mas com a resistência interna diante do que não podemos mudar. É aqui que entra a aceitação radical – uma prática libertadora que nos ensina a viver em paz com o que a vida nos apresenta, sem tentar controlar ou resistir ao incontrolável.

Praticando a aceitação na vida cotidiana, você pode começar a perceber que aceitar não é sinônimo de desistir ou se acomodar. Pelo contrário, é entender que, ao acolher o que não está ao nosso alcance mudar, liberamos uma energia imensa que antes estava presa na tentativa de controle. Aceitar é abrir espaço para o novo, para o que pode ser feito de verdade, e para a serenidade de viver no presente, mesmo que ele não seja como você imaginou.

Deixar o controle para trás é um dos maiores desafios dessa jornada. Estamos tão acostumados a tentar moldar tudo ao nosso redor, que esquecemos o poder transformador que há em simplesmente deixar ser. Quando soltamos o controle, paramos de lutar contra a maré e aprendemos a nadar com ela.

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Algumas dores parecem nunca nos abandonar, não é mesmo?

Os traumas que vivemos lá atrás podem continuar ecoando no presente, moldando nossos pensamentos, comportamentos e até nossas relações, e muitas vezes, nem percebemos o quanto estamos presos a essas feridas, tentando seguir em frente, mas sentindo o peso do que ficou mal resolvido.

A terapia cognitivo-comportamental pode nos ajudar a olhar para essas dores com mais clareza, sem medo de encarar o passado, mas sim com a intenção de ressignificá-lo, porque não se trata de esquecer o que aconteceu, mas de encontrar formas mais saudáveis de lidar com essas lembranças e impedir que elas comandem nossas vidas.

Ao processarmos essas experiências, na terapia, começamos a nos libertar do ciclo de dor e repetição, abrindo espaço para um presente mais leve e alinhado com quem queremos ser, e cada passo na direção do autocuidado e da cura é uma forma de reescrever a própria história.

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Quando os nossos planos não saem como imaginamos, é natural sentir aquela pontada de frustração mas, por trás disso, muitas vezes vem uma autocrítica silenciosa que mina a nossa confiança aos poucos, como se uma única falha fosse suficiente para questionarmos tudo o que somos. E com isso, surge a dúvida: será que as minhas decisões são realmente válidas?

A verdade é que somos humanos, e não existe plano infalível, mas é no erro que encontramos oportunidade de aprendizado e crescimento cada tropeço pode nos ensinar algo valioso, se pararmos para observar com gentileza em vez de nos cobrarmos tanto por um resultado que fugiu do controle.

Permita-se ser mais leve com você mesma, acolha as suas escolhas e acredite na sua capacidade de fazer diferente da próxima vez, porque é isso que constrói a verdadeira confiança.

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Quantas vezes você já se pegou exigindo de si mesmo um padrão impossível de ser alcançado?A autocobrança e o perfeccionismo podem até parecer motivadores, mas, na prática, acabam nos consumindo de uma forma silenciosa, roubando a leveza do dia a dia e nos fazendo sentir que nunca somos o suficiente por mais que façamos o nosso melhor ou nos esforcemos muito em algo.

Esse ciclo se instala tão automaticamente que nos esquecemos do impacto que ele tem na nossa saúde, tanto mental quanto física, dificultando até reconhecer o momento em que desacelerar é necessário pelo nosso próprio bem.Você precisa começar a entender que falhar, errar e ser imperfeito faz parte do nosso processo de crescimento e aprendizado e nos ajuda a relaxar essa rigidez interna que mantemos diariamente, permitindo-nos enxergar nossas ações de forma menos exigente!

Aos poucos, soltar o peso do perfeccionismo abre espaço para reconhecer o que já conquistamos, no nosso ritmo, sem a pressão de ter que ser sempre mais e alcançar sempre algo além, mas que nunca é suficiente.

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Mudar pode ser um processo desafiador, não só para nós, mas também para aqueles que nos cercam, pois ao buscar transformação, podemos notar olhares desconfiados ou até mesmo comentários que parecem questionar nossas escolhas, e isso pode gerar um desconforto, não apenas em quem observa, mas também em quem está vivendo essa mudança.

Por isso, é preciso lembrar que o crescimento pessoal é uma jornada muito íntima e única, enquanto outras pessoas podem ter suas próprias expectativas e visões sobre como devemos ser ou agir, o que realmente importa é como você se sente em relação a essas transformações.Então, mesmo diante de críticas ou observações alheias, é fundamental que você permaneça fiel ao seu próprio processo, mesmo que isso cause estranhamento nos outros, ao priorizar o que faz sentido para você, você está abrindo espaço para uma vida mais autêntica e mais alinhada com quem você realmente é de verdade.

E mantenha sempre presente: cada pequeno passo, por menor que pareça, em direção a essa autenticidade é um grande progresso do seu eu verdadeiro e um incentivo para que outros também se permitam ser quem realmente são diante de você!

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Nem sempre o processo terapêutico é sobre encontrar conforto imediato. Muitas vezes, a terapia nos leva a entrar em contato exatamente com aquilo que tentamos evitar — aqueles sentimentos que apertam o peito e incomodam profundamente. Mas dar voz a esse desconforto é uma parte essencial da jornada, porque é justamente nele que moram as questões que mais precisam ser ouvidas e integradas.

É importante entender que o desconforto não é algo que devemos fugir ou eliminar, mas sim algo que precisamos escutar com atenção. Afinal, essas sensações que tanto evitamos dizem muito sobre nossas necessidades, nossos medos e aquilo que não foi completamente processado. Na terapia, não buscamos soluções rápidas, mas sim uma compreensão genuína e profunda do que esses sentimentos nos revelam.

Quando criamos esse espaço seguro para acolher essas partes de nós que são desconfortáveis, abrimos portas para um processo de autoconhecimento muito mais rico. Não se trata de ter respostas prontas ou "melhoras" imediatas, mas de respeitar o tempo que cada emoção pede para ser compreendida e integrada. A cada sessão, damos pequenos passos, e cada um desses passos, por menor que pareça, é significativo.

A terapia oferece esse lugar onde o tempo corre de uma forma diferente — um tempo sem cobranças, sem pressa, onde cada emoção é convidada a se expressar e ser ouvida. É assim que, lentamente, construímos algo mais sólido, uma base emocional mais estável, onde até o desconforto encontra seu lugar e faz parte da nossa totalidade.

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O ciclo da procrastinação muitas vezes é visto como um sinal de preguiça ou falta de disciplina. Mas será que essa é a verdadeira raiz do problema? Na realidade, por trás da procrastinação se escondem medos profundos que nem sempre estão claros à primeira vista. Medo de falhar, de não atender às expectativas ou de enfrentar o desconhecido podem ser forças poderosas que nos prendem nesse ciclo, nos impedindo de avançar.

A procrastinação, em sua essência, é um mecanismo de defesa. Quando tememos o fracasso, adiamos a ação como uma forma de proteger nossa autoestima. Se não tentarmos, não corremos o risco de errar. Se deixarmos para depois, podemos evitar o desconforto de não corresponder às expectativas — sejam elas nossas ou dos outros. Esse ciclo se retroalimenta, pois quanto mais adiamos, mais reforçamos esses medos, e mais nos afastamos do que realmente desejamos alcançar.

Mas vale a pena parar e se perguntar: o que você está evitando de verdade? Quais são as emoções que estão por trás desse comportamento? Desvendar esses medos é o primeiro passo para quebrar o ciclo da procrastinação. Não é apenas sobre ser mais "produtivo", mas sim sobre compreender as barreiras emocionais que te seguram e enfrentar essas sombras com compaixão e coragem.

E se perceber que sozinho é difícil romper essas barreiras, lembre-se: buscar ajuda é parte essencial desse processo de cura e crescimento.

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Você já se pegou pensando: 'Eu tenho o dedo podre para escolher alguém'? Talvez seja o momento de parar, respirar, e refletir… será que o problema é realmente você? Depois de tantos relacionamentos que não deram certo, é fácil começar a acreditar em frases como 'não sou boa o suficiente' ou 'nunca

vou ser feliz com alguém'.

Mas será que essas ideias refletem quem você realmente é? Ou são apenas marcas deixadas por experiências que te feriram? Sua confiança pode estar abalada, mas isso não quer dizer que você está quebrada. Todo mundo passa por erros, e isso é parte de ser humano, de ser real. E, quer saber? O erro não define quem você é. Ele só mostra que você está vivendo, aprendendo. Então, que tal começar a se cuidar com a mesma delicadeza que você ofereceria a quem você ama?

Perdoar a si mesma pode ser difícil, mas também é um ato de amor próprio. Cada gesto de compaixão que você se dá é um passo de volta para você, para a sua essência. Sim, você pode reconstruir essa confiança, pode voltar a se sentir segura dentro de si mesma.

Não se trata de 'dedo podre', mas de reaprender a confiar no seu próprio coração, de acreditar em quem você é.

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