Com mais frequência do que seria saudável, nos encontramos moldando nossos comportamentos e decisões para agradar os outros, para atender às expectativas da sociedade, da família, ou dos amigos.
E nesse caminho a nossa autenticidade, essa essência pura de quem somos, muitas vezes fica sufocada sob essas camadas de conformidade com o "script" que outras pessoas criaram para nós e que sentimos que precisamos seguir a qualquer custo, mesmo que o custo seja a nossa saúde mental, muitas vezes.
Mas se quisermos nos libertar desse peso que é estar constantemente tentando atingir as expectativas externas não há outro caminho a não ser começar a buscar pela nossa autenticidade, encontrando formas de expressá-la no nosso dia-a-dia e nas nossas relações.
E por isso eu digo: a autenticidade requer coragem! Coragem para olhar para dentro de si mesmo e perguntar: Quem sou eu realmente? O que eu realmente quero? E o que preciso mudar na minha vida para agir de acordo com isso?
E durante o processo lembre-se sempre: romper com o hábito de agir de acordo com o que esperam de nós é um desafio, mas é também uma libertação!
Se apegue a isso e só assim será possível viver de forma mais plena e significativa, apesar das pressões externas.
Então, quais passos você pode dar hoje para se alinhar mais com sua verdadeira essência?
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Wanessa Sales
Psicóloga Clínica e Gestalt-Terapeuta
CRP 09/16885
