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Distorção Cognitiva: Leitura Mental
Você já se pegou pensando que sabe exatamente o que os outros estão pensando sobre você? Isso é chamado de leitura mental e é uma distorção cognitiva comum.
Muitas vezes, acreditamos que as pessoas nos julgam negativamente, mas essa é apenas a nossa mente nos pregando uma peça. 🤯
🔍 Reconheça: Entenda que você não pode ler mentes e que suas suposições podem estar erradas.💭
Questione: Pergunte-se se há evidências concretas para essas crenças.
🧠 Reinterprete: Substitua pensamentos negativos por possibilidades mais realistas e positivas.
Lembre-se: o que você acha que os outros pensam de você muitas vezes diz mais sobre suas próprias inseguranças do que sobre a realidade.
#psicologia #psicologiaclinica #saludmental
Você já se pegou pensando que sabe exatamente o que os outros estão pensando sobre você? Isso é chamado de leitura mental e é uma distorção cognitiva comum.
Muitas vezes, acreditamos que as pessoas nos julgam negativamente, mas essa é apenas a nossa mente nos pregando uma peça. 🤯
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Questione: Pergunte-se se há evidências concretas para essas crenças.
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Lembre-se: o que você acha que os outros pensam de você muitas vezes diz mais sobre suas próprias inseguranças do que sobre a realidade.
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Estamos na semana da luta antimanicomial aqui no Brasil e hoje a psicóloga Shirlei Rezende nos explica um pouco mais sobre esse movimento. Confira!
#saudemental #saludmental
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Iniciando mais uma tarde de atendimentos por aqui!
Já cuidou da sua saúde mental essa semana? ☕️
#saludmental #mentalhealth #saudemental
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Dicas para lidar com a autocobrança excessiva com a nossa profissional Sara Viana!
Venha conferir!
https://www.instagram.com/p/C5UO34EOiq5/?igsh=Z2s5emJtYWl2ajJh
#psicoterapia #ansiedade #saludmental
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Uma boa semana se inicia quando você decide priorizar a si mesmo e a sua saúde.
Agende já sua consulta com um dos nossos profissionais!
#salud mental #saludmental #saudemental #mentalhealth
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Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), valorizar os pequenos momentos da vida, mesmo em meio às adversidades, desempenha um papel essencial na nossa saúde mental.
Esse hábito não apenas equilibra os pensamentos negativos, mas também nos ajuda a manter uma perspectiva equilibrada e realista em relação aos eventos do dia a dia, pois, muitas vezes, a felicidade que buscamos está presente nos pequenos detalhes da vida, sempre ao nosso alcance, só precisamos estar atentos
Shirlei Rezende - CRP 09/17435
Psicóloga clínica
#saludmental #saludmental #salud mental
Esse hábito não apenas equilibra os pensamentos negativos, mas também nos ajuda a manter uma perspectiva equilibrada e realista em relação aos eventos do dia a dia, pois, muitas vezes, a felicidade que buscamos está presente nos pequenos detalhes da vida, sempre ao nosso alcance, só precisamos estar atentos
Shirlei Rezende - CRP 09/17435
Psicóloga clínica
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Muitas vezes, resistimos às mudanças e lutamos contra a natureza inconstante da vida, buscando segurança e estabilidade.
No entanto, ao abraçarmos a incerteza como parte inevitável do nosso caminho, podemos aprender a fluir com as marés da vida, adaptando-nos às mudanças e aproveitando as oportunidades que surgem.
Isso nos permite cultivar uma maior resiliência e equilíbrio emocional, mantendo-nos conectados com nossos valores e objetivos mesmo diante das incertezas.
Que tal aprender a fluir melhor na sua vida com a terapia? Agende agora a sua consulta!
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Rossana Cardoso
Psicóloga Clínica
CRP 09/17429
#terapia #therapy #saludmental
No entanto, ao abraçarmos a incerteza como parte inevitável do nosso caminho, podemos aprender a fluir com as marés da vida, adaptando-nos às mudanças e aproveitando as oportunidades que surgem.
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Psicóloga Clínica
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Minas têm história, santuário de caraças, combinando estilo góticos e muita beleza natural, foi escola e internato, sofreu um incêndio, após sua restauração se tornou um ponto turístico rico com sua história, venha conhecer essa maravilha em Santa Bárbara de catas altas
Nossas especialistas em saúde mental, neuropsicologia e comportamento alimentar já estão por aqueles esperando por vocês!
Agende sua consulta!
#salud mental #saludmental #mentalhealth
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Discussão super importante sobre a a importância do sono de qualidade para a nossa saúde física e mental no Congress on Brain and Behavior que ESTA acontecendo essa semana no Rio de janeiro!
#congresodepsicologia #saudemental
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