Me conta aqui: você tem o hábito de planejar a sua semana?
principalmente quando temos muita demandas a cumprir e um tempo limitado é importante criarmos o hábito de planejamento e estabelecimento de metas possíveis dentro de prazos reais. Esse é um exercício que auxilia no manejo do estresse e da ansiedade ao longo da semana e também com questões relacionadas à procrastinação e sobrecarga.
