Em um mundo onde somos constantemente bombardeados por estímulos externos, é fácil esquecer de olhar para dentro e prestar atenção às nossas próprias necessidades emocionais. Muitas vezes, buscamos validação e compreensão nos outros, sem perceber que a verdadeira escuta começa dentro de nós mesmos.


Entenda: ouvir suas necessidades emocionais é um ato de coragem e autocompaixão. É permitir-se sentir, sem julgamentos, e reconhecer que suas emoções são válidas e merecem atenção.


Quando você se torna o primeiro a ouvir seu coração, abre espaço para um autoconhecimento profundo e transformador. Esse processo pode revelar desejos ocultos, medos não expressos e sonhos esquecidos, oferecendo uma oportunidade única de crescimento pessoal.


Não espere que alguém faça isso por você. Seja o primeiro a ouvir suas dores, seus anseios e suas alegrias. Ao fazer isso, você não só se conecta consigo mesmo de maneira mais profunda, mas também se fortalece para enfrentar os desafios da vida com mais resiliência e clareza. 


Afinal, a verdadeira transformação começa quando aprendemos a escutar o que nós mesmos temos a dizer a nosso respeito


Rossana Cardoso
Psicóloga Clínica
CRP 09/17429