Atividades como caminhar no parque, ouvir música, meditar, pintar, cozinhar ou conversar com um amigo nos trazem paz e bem-estar.


Elas aliviam o estresse, clareiam a mente e proporcionam felicidade, essenciais para nosso equilíbrio emocional.


Contudo, há dias em que não sentimos vontade ou ânimo para essas atividades. É nesses momentos que a terapia se revela indispensável, pois vai além das questões superficiais e aborda as profundezas do nosso ser. A terapia nos guia na compreensão das razões por que, por exemplo, ouvir música já não nos traz mais alegria.


Ela pode utilizar essas atividades como ferramentas, mas seu verdadeiro poder reside na capacidade de nos conectar com nosso "eu" interior.


Ela nos ajuda a entender as raízes dos nossos bloqueios, a desenvolver estratégias para superar desafios e a redescobrir o prazer nas coisas simples da vida.


Atividades terapêuticas e terapia se complementam, mas a terapia oferece um suporte estruturado e profundo que é inigualável. Reconhecer a necessidade de apoio profissional é essencial.


A terapia não substitui a vida; ela a transforma e enriquece.


#terapia #ansiedade