Muita gente ainda acredita que só pode iniciar a terapia se tiver algum diagnóstico de transtorno mental ou então que o objetivo da terapia é diagnosticar algo que há "de errado" com a pessoa.

Mas na verdade, na grande maioria das vezes sequer é necessário um diagnóstico, antes ou após o início da terapia.

O sofrimento humano não é uma patologia, mas produto da nossa sociedade e das nossas relações. Já pensou se a gente saísse por aí diagnosticando tudo que causa desconforto?!

Por isso vamos espalhar essa informação: a terapia é para todos aqueles que querem melhorar a sua qualidade de vida e lidar com o seu sofrimento e as suas dores, tenha ou não diagnóstico prévio!

Não perca mais tempo, comece a sua terapia!

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Seguindo na nossa review do livro “Mundo Singular: entenda o autismo” de Silva, Gaiato e Reveles (2012), vamos falar um pouquinho do capítulo 4, intitulado “Meu filho é autista, e agora?”

Essa é uma pergunta muito comum entre os pais de crianças que acabaram de receber o diagnóstico do TEA, pois, como bem colocam os autores, quando se recebe a notícia de que se terá filhos, logo os pais idealizam como esse filho será, o que irá fazer ao longo da sua vida, fazem planos e imaginam a criança dos seus sonhos e como irão criá-las para que atendam suas idealizações. A questão é que, em nenhum momento, os pais costumam cogitar a possibilidade desta criança não corresponder às suas expectativas, ainda mais se a causa for um diagnóstico de autismo, pois esse termo (autismo) por si só já é carregado de preconceitos e mistificações, por isso, quando recebem o diagnóstico de seu filho, costumam não saber nem por onde começar a agir.

Neste sentido, o livro traz uma lista de dicas para que os pais saibam manejar a situação da forma mais didática possível, sendo estas:

1. Informar-se (consumir apenas conteúdo de profissionais, ler bastante e procurar entender como o TEA funciona)

2. Incentivar o filho a se cuidar sozinho

3. Dar tarefas para que ele realize (auxiliar sempre que necessário até que ele consiga fazer sozinho)

4. Treinar a generalização do aprendizado (para além das terapias)

5. Dividir as responsabilidades dentro de casa (nem a mãe e nem o pai devem tomar todas as responsabilidades da casa e/ou da criança. O trabalho conjunto é essencial)

6. Ter tempo para o parceiro

7. Estabelecer ao menos uma refeição ao dia em família (fazer desse um momento de diálogo/interação agradável entre o casal ou entre o pai/mãe e a criança)

8. Conversar com outros pais que tenham filhos autistas

9. Procurar oportunidades para seu filho desenvolver habilidades sociais (a escola regular é uma boa opção)

10. Trabalhar em conjunto com a escola (desenvolvendo um plano de ensino individualizado para a criança)

11. Lembrar os erros do passado (e não se cobra acertar o tempo todo)

12. Criar estratégias

13. Buscar ajuda especializada

E aí, o que vocês acham dessas dicas?

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Agora, no nosso último post sobre o livro “Mundo Singular: entenda o autismo” de Silva, Gaiato e Reveles (2012), vamos falar um pouquinho sobre a relação entre o autismo, as emoções e os relacionamentos.

Durante muito tempo, as pessoas autistas foram rotuladas como “sem sentimentos”, o que não é verdade.

Vamos pensar assim: o cérebro humano é formado de várias áreas e cada uma, apesar de ter sua função particular, se comunica com as demais, funcionando como uma unidade, fazendo com que a pessoa expresse comportamentos/emoções. Pois bem, segundo os autores, o cérebro de uma pessoa SEM autismo funciona como uma unidade, ou seja, as várias áreas do cérebro são interligadas e se comunicam bem, caracterizando o que chamamos de desenvolvimento típico. Mas já nas pessoas COM autismo, estas áreas não conseguem se comunicar de forma efetiva, o que faz com que elas tenham dificuldade em expressar seus afetos, podendo fazer isso de maneira alternativa e ou inadequada, o que não significa que ela não esteja sentindo afeto e/ou emoção, mas apenas que não aprendeu ainda a se expressar da forma social e culturalmente típica.

Ou seja, farão isso não por falta de sentimento, mas porque a área do cérebro onde os afetos são vividos não se conecta corretamente com a área onde estes afetos são expressos. Isso faz com que pessoas autistas tenham sentimentos verdadeiros e profundos, mas não consigam expressá-los tão facilmente quanto pessoas com o desenvolvimento típico.

É importante, então, saber e espalhar esse conhecimento, auxiliando na desmistificação de que autistas seriam pessoas de “coração frio” ou sem sentimentos. O afeto existe, independentemente da forma como é expresso.

E aí, vamos juntos propagar essa informação?!

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Uma rotina de cuidados para a pele é fundamental para manter a saúde e beleza da sua cútis. Mas, para uma maior eficácia dos produtos, existe uma ordem correta para aplicá-los.

1 – Limpeza: O primordial é começar higienizando a pele, seja com um sabonete neutro, um sabonete de uso dermatológico, espuma ou gel de limpeza. Assim, você elimina todas as impurezas da pele e desobstrui os poros para que os produtos de beleza possam penetrar com mais eficácia. Para complementar a etapa de limpeza, duas vezes por semana use um esfoliante específico. Se a sua pele for sensível, faça a esfoliação apenas uma vez por semana. Repita esse processo todos os dias ao acordar e antes de dormir.

2 – Tonificação: Para atingir as camadas mais profundas da cútis e equilibrar o pH da pele, use um tônico ou água micelar. Se a sua pele for mista, oleosa ou acneica, o tônico é a melhor opção. Quem tem a pele seca ou sensível, pode apostar na água micelar. Este é mais um passo que você pode fazer pela manhã e à noite. A esfoliação deve ser feita apenas à noite.

3 – Hidratação: Esta fase é indispensável para repor o líquido para todos os tipos de pele. Mais uma vez, é fundamental escolher o produto adequado ao seu tipo de pele para garantir melhor eficácia. Se a sua pele for seca ou sensível, a indicação será para usar cremes mais espessos ou óleos minerais. Já as peles oleosas ou acneicas precisam de produtos mais leves, em sérum, gel ou gel-creme e de rápida absorção (toque seco).Em geral, esta etapa do skin care é feita apenas uma vez ao dia, em geral, à noite.

4 – Tratamento: Agora entramos em uma fase fundamental para a beleza da sua pele: cuidar da sua necessidade específica, indicada pelo seu médico dermatologista, seja com loções, séruns ou cremes e máscaras faciais.A dica é começar aplicando sempre os produtos mais líquidos e terminar com os cremes mais espessos para garantir a boa absorção de todos os ativos.

Pela manhã, invista em tratamentos antioxidantes com vitaminas, ácido ferúlico, resveratrol ou outros indicados para combater os radicais livres de acordo com o seu tipo de pele.Já à noite, aposte em renovação celular, clareamento, anti-rugas, antiacne ou hidratação profunda. Caso o seu tratamento seja feito com algum tipo de ácido, evite passar nos lábios e contornos dos olhos e nariz.

5 – Proteção: O último passo é um dos mais importantes para um skin care adequado. Proteger a pele dos raios UV é fundamental mesmo que você não saia de casa. Mais uma vez, você deve escolher um protetor solar indicado para o seu tipo de pele. A proteção do rosto deve ser feita pela manhã. Porém, quem tem a pele muito clara ou sofre com melasmas e rosácea deve reaplicar o protetor solar a cada três horas.

Pronto! Após esses 5 passos você já está com a sua pele bem cuidada e saudável para aplicar a maquiagem que quiser e arrasar por aí. 😉

Fonte: https://www.eutotal.com/como-fazer-skin-care-rotina/

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Quem aí já definiu as suas metas para 2023?

É comum que todo final de ano façamos metas para o ano seguinte como se na virada da noite de 31 de dezembro toda a nossa história até aqui desaparecesse para iniciarmos uma nova.

O problema é que ao desconsiderar a sua história e os seus meios reais de executar essas metas, elas podem acabar se tornando um tipo de autocobrança, gerando assim ansiedade, frustração e sofrimento se não forem atingidas, independentemente das razões.

A questão é que uma meta/um objetivo deve servir simplesmente para ORIENTAR um percurso a ser percorrido.

Quando estabelecemos uma meta devemos pensar no caminho que devemos percorrer para alcancá-la e estar dispostos a flexibilizar o que estabelecemos tanto no percurso quanto no objetivo final, pois sabemos que muita coisa não está sob nosso controle e não depende de nós.

Um erro comum ao traçar essas metas é a ideia de que sempre precisa ser mais do que no ano anterior. Mais trabalho, mais estudo, mais academia, etc. Mas é importante também saber quando recuar, para sua própria saúde. Talvez seja hora de aderir ao menos, principalmente nesse contexto de pandemia que nos deixou tão esgotados.

Por isso a Story deseja que nessa ano novo possamos traçar mais realistas, condizentes com o momento que estamos vivendo, pensando na nossa saúde e no que vamos ter que fazer ao longo do caminho para atingi-las, nos atentando também para o fato de que algumas coisas simplesmente são TÃO grandes que, racionalmente, não podem ser resolvidas em apenas um ano.

Que em 2023 possamos aprender a olhar para nós mesmos e saber traçar nosso próprio ritmo na busca por atingir nossos objetivos e se isso significar a necessidade de reduzir esse ritmo tudo bem... O importante é cuidar da sua saúde em primeiro lugar!

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🌟 Quem nunca ouviu por aí que Psicologia é coisa de louco?

❌ É óbvio que a resposta é um grande e bem destacado NÃO! ❌

👉🏻 A Psicologia vai muito além do estudo e tratamento dos chamados "transtornos mentais".

⁉️ Mas então se onde surgiu essa ideia??

👉🏻 Talvez de uma ideia que permanece de um modelo psicológico e psiquiátrico que se iniciou por volta do século 18 no Brasil, principalmente, dentro dos conhecidos manicômios

⁉️ Mas todo mundo que era enviado para esses hospitais psiquiátricos era louco? Bom, essa é uma longuíssima discussão, mas de antemão posso afirmar para vocês que não.

🌟 Então não tenham medo de buscar um psicólogo para você ou seu filho pensando que isso é coisa de doido.

🌟 O que mais ouvi até hoje na área foi gente recusando acompanhamento psicológico porque dizia coisas do tipo "mas vão pensar que eu sou doido" ou "eu não preciso disso, eu não sou louco" ou "não vou levar meu filho ao psicólogo, porque ele não é maluco"...

⚠️ Vamos com calma, ok?

👉🏻 Psicólogo não é coisa de louco, louco é quem acredita que pode lidar com todas as demandas da vida sozinho, que autodiagnósticos não são um problema e que um curso de 5 anos não serve para nada...

🌟 O psicólogo tem escuta e recursos capacitados para acolher e auxiliar o paciente a tomar as rédeas da própria vida, encontrando uma autonomia, muitas vezes perdida ou não desenvolvida.

⚠️ Se você precisar de um psicólogo, não tenha medo de buscar!!

🌟 Não estamos aqui para, e não é nossa função, rotular ninguém, então não deixe que mais ninguém e nem você mesmo faça isso com você antes de procurar uma escuta profissional. 🌻

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Agora: o time do Brasil entra em campo pela última vez durante a fase de grupos, primeira fase do torneio. O time joga contra a seleção de Camarões, mas a vaga do Brasil já está garantida na próxima rodada. 

E aí, qual o seu palpite sobre o placar do jogo?

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