Quem aí já definiu as suas metas para 2023?

É comum que todo final de ano façamos metas para o ano seguinte como se na virada da noite de 31 de dezembro toda a nossa história até aqui desaparecesse para iniciarmos uma nova.

O problema é que ao desconsiderar a sua história e os seus meios reais de executar essas metas, elas podem acabar se tornando um tipo de autocobrança, gerando assim ansiedade, frustração e sofrimento se não forem atingidas, independentemente das razões.

A questão é que uma meta/um objetivo deve servir simplesmente para ORIENTAR um percurso a ser percorrido.

Quando estabelecemos uma meta devemos pensar no caminho que devemos percorrer para alcancá-la e estar dispostos a flexibilizar o que estabelecemos tanto no percurso quanto no objetivo final, pois sabemos que muita coisa não está sob nosso controle e não depende de nós.

Um erro comum ao traçar essas metas é a ideia de que sempre precisa ser mais do que no ano anterior. Mais trabalho, mais estudo, mais academia, etc. Mas é importante também saber quando recuar, para sua própria saúde. Talvez seja hora de aderir ao menos, principalmente nesse contexto de pandemia que nos deixou tão esgotados.

Por isso a Story deseja que nessa ano novo possamos traçar mais realistas, condizentes com o momento que estamos vivendo, pensando na nossa saúde e no que vamos ter que fazer ao longo do caminho para atingi-las, nos atentando também para o fato de que algumas coisas simplesmente são TÃO grandes que, racionalmente, não podem ser resolvidas em apenas um ano.

Que em 2023 possamos aprender a olhar para nós mesmos e saber traçar nosso próprio ritmo na busca por atingir nossos objetivos e se isso significar a necessidade de reduzir esse ritmo tudo bem... O importante é cuidar da sua saúde em primeiro lugar!

#psicologia #psicologiaclinica #psicologa #psychology #psychologist #childrenpsychologist #anonovo #newyear