Quando foi a última vez que você fez algo por você? Talvez você nem se lembre, não é?
Mas tenho certeza que se lembra da última vez que fez algo por outra pessoa, não estou certa?
Em meio à correria do dia a dia, o autocuidado muitas vezes fica em segundo plano, relegado ao "quando sobrar tempo", e, muitas vezes, quando esse "tempo sobra" o dedicamos para outras pessoas que não nós mesmos. Mas a verdade é que esperar até o esgotamento emocional para se cuidar é como tentar apagar um incêndio com um copo d'água: você não salva nem a si mesmo e nem os outros.
Por isso, pequenos gestos diários, como respirar profundamente, se desconectar das telas por alguns minutos ou simplesmente aprender a dizer "não" para algumas coisas ou pessoas quando se sentir sobrecarregado, podem ser mais poderosos do que imaginamos. Esses momentos de cuidado consigo mesmo não são luxo; são necessidades que nos mantêm inteiros, presentes e capazes de enfrentar os desafios com mais serenidade.
Você não precisa esperar que o desgaste tome conta para se permitir um pouco de atenção. Priorize o agora, cuide-se hoje, e colha os frutos de uma vida mais equilibrada e saudável amanhã. 🌿
