Enquanto o diploma não vem os sábados a noite tem sido assim por aqui: estudo e trabalho 🙇🏻‍♀️

Mas estamos quase lá. 🙏🏻

#study #estudios

Reflexão interessante sobre a vacina contra vício em cocaína que está sendo desenvolvida aqui no Brasil.

https://www.instagram.com/reel/CwNc_oKpE8i/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Hoje tivemos um evento super especial da clínica Mundo Kids!

Em comemoração ao mês das crianças o evento buscou promover espaço e interação e inclusão para crianças autistas, com síndrome de down ou outras necessidades especiais/deficiências.

Ver nossas crianças podendo se divertir em um espaço pensado para elas não tem preço! 💙😍

#evento #eventosolidario #autism #autismdisorder #autismo #psicologia #psicologa #childrenpsychologist

Já tiraram um tempo para o autocuidado hoje? ✨

#saudefisica #saudemental #fitness

Praticar exercícios físicos é tão importante quanto fazer terapia.

Saúde física e mental andam lado a lado! 💪🏻✨

#saudemental #saudefisica

Mensagem importante:

#saudemental #mentalhealth #psychology #psychologist

Me conta aqui: você tem o hábito de planejar a sua semana?

principalmente quando temos muita demandas a cumprir e um tempo limitado é importante criarmos o hábito de planejamento e estabelecimento de metas possíveis dentro de prazos reais. Esse é um exercício que auxilia no manejo do estresse e da ansiedade ao longo da semana e também com questões relacionadas à procrastinação e sobrecarga.

#planner #psychologist #mentalhealth

Iniciando os atendimentos adultos da semana 📚

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Lembrete para esse sábado:

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Lembrete diário:

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Você consegue fazer tudo o que precisa, mas bem mais ou menos.

Você consegue fazer tudo o que precisa, mas sofre no processo.

Você consegue fazer tudo o que precisa, mas passa mal um dia antes.

Você consegue fazer tudo o que precisa, mas se sente sobrecarregado (a).

Você consegue fazer tudo o que precisa, mas deseja não ter que levantar no dia seguinte e fazê-las.

Você consegue fazer tudo o que precisa, mas sente que a qualquer momento pode não conseguir mais...

Conseguir fazer o que precisa, não tem que ser solitário ou doloroso. Nesse caso, mesmo conseguindo fazer tudo que precisa, talvez esteja na hora de buscar a terapia!

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Vamos falar sobre a sua saúde mental hoje?

Falando pode até parecer fácil, mas na prática você já viu o quanto é difícil estabelecermos limites em algumas coisas? 

Seja no trabalho, com o parceiro ou nossos pais, muitas vezes quando tentamos estabelecer limites somos confrontados e até mesmo punidos por isso, o que nos faz recuar e ceder.

Já viram como a gente tem costume de terminar uma frase de um acontecimento absurdo pelo qual a gente passou e falar "mas tá tudo bem..."

O fato é que na verdade não está. Nem tudo está tudo bem e quanto antes você souber reconhecer os seus limites e aprender a respeitá-los melhor será para a sua saúde mental!

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