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Em tempos de turbulência, é essencial buscar um farol que guie sua jornada.
Lembre-se: qualquer caminho que você decidir seguir te levará a um lugar, mas, primeiro, você precisa saber onde quer chegar.
Mas eu sei que essa pode ser uma jornada assustadora para ser trilhada sozinho, pois o medo de se perder em meio a tantos problemas e dores pode ser paralisante.
Por isso eu venho te lembrar que você não precisa continuar navegando pela vida e trilhando caminhos assustadores sozinho.
Me permita ser o seu farol, oferecendo orientação e apoio para que você encontre a rota certa rumo ao futuro que você merece!
As feridas da infância podem deixar marcas profundas que ressoam na vida adulta, moldando comportamentos e emoções. Os esquemas de abandono, em particular, podem criar uma sensação persistente de insegurança e medo de rejeição.
A boa notícia é que essas feridas não precisam definir o seu futuro, pois com intervenções terapêuticas adequadas, é possível transformar essas cicatrizes emocionais e promover um desenvolvimento emocional mais equilibrado.
Na terapia do esquema, trabalhamos para identificar e entender esses padrões disfuncionais que se originaram na infância. A partir daí, utilizamos técnicas como a reestruturação cognitiva, onde desafiamos e substituímos pensamentos negativos; e a imaginação guiada, que permite revisitar memórias dolorosas e dar um novo significado a elas.
Ao cuidar dessas partes de nós que foram machucadas, começamos a construir uma base emocional mais sólida para viver o nosso presente e construir um futuro mais saudável e feliz.
Reconhecer e validar as emoções da criança interior é um passo crucial para a cura. Aprendemos a dar a nós mesmos o amor e a segurança que faltaram no passado, desenvolvendo uma autoestima mais saudável e uma maior capacidade de formar relações seguras e satisfatórias.
Se você sente que as feridas do passado ainda influenciam sua vida, considere a terapia do esquema como um caminho poderoso para a sua transformação.
Não permita que os esquemas de abandono governem suas emoções e escolhas. Agende uma sessão hoje mesmo!
Sonhar grande é maravilhoso, mas ser capaz de realizar esses sonhos é ainda melhor.Nós não somo o gênio da lâmpada! Mas vamos te ensinar que alcançar os seus sonhos é sim possível.
Com a mentoria "Prognóstico", você aprende a gerenciar suas finanças e a transformar seus sonhos em metas realizáveis, com segurança e confiança.Vamos fazer seus sonhos caberem no seu orçamento e torná-los realidade! 🌟
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Com mais frequência do que seria saudável, nos encontramos moldando nossos comportamentos e decisões para agradar os outros, para atender às expectativas da sociedade, da família, ou dos amigos.
E nesse caminho a nossa autenticidade, essa essência pura de quem somos, muitas vezes fica sufocada sob essas camadas de conformidade com o "script" que outras pessoas criaram para nós e que sentimos que precisamos seguir a qualquer custo, mesmo que o custo seja a nossa saúde mental, muitas vezes.
Mas se quisermos nos libertar desse peso que é estar constantemente tentando atingir as expectativas externas não há outro caminho a não ser começar a buscar pela nossa autenticidade, encontrando formas de expressá-la no nosso dia-a-dia e nas nossas relações.
E por isso eu digo: a autenticidade requer coragem! Coragem para olhar para dentro de si mesmo e perguntar: Quem sou eu realmente? O que eu realmente quero? E o que preciso mudar na minha vida para agir de acordo com isso?
E durante o processo lembre-se sempre: romper com o hábito de agir de acordo com o que esperam de nós é um desafio, mas é também uma libertação!
Se apegue a isso e só assim será possível viver de forma mais plena e significativa, apesar das pressões externas.
Então, quais passos você pode dar hoje para se alinhar mais com sua verdadeira essência?
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Wanessa Sales
Psicóloga Clínica e Gestalt-Terapeuta
CRP 09/16885
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