Vem chegando o carnaval!!
Essa época do ano é muito esperada por muita gente e normalmente é sinônimo de muita festa, bebidas e diversão...
No entanto, com dias consecutivos de festa e euforia é necessário pensarmos um pouco sobre nossos limites, visando a preservação da nossa integridade física e psicológica.
Vocês lembram do post em que falamos que níveis elevados de dopamina no cérebro, associados a momentos de grande euforia, nos levam a tomar decisões mais arriscadas?
Pois é, esse estado generalizado de euforia gerado culturalmente pelos eventos relacionados ao carnaval em associação com o consumo não moderado de substâncias como o álcool ou outras drogas pode acabar resultando na extrapolação dos nossos próprios limites por pressão ou convenção social, nos colocando em situações de risco.
E é aí que entra a importância de ter autoconhecimento no carnaval, pois quem se conhece bem sabe reconhecer, impor e respeitar seus próprios limites, garantindo sua segurança e autopreservação ao não se expor a situações de risco e vulnerabilidade.
Então, para garantir uma boa folia a Story recomenda que você:
1) Conheça seus próprios limites e saiba dizer "não" abertamente às coisas que te deixam desconfortável ou vulnerável.
2) Esteja na companhia de pessoas da sua confiança.
3) Sempre avise para alguém de confiança onde, com quem vai estar e qual é o horário provável que deve retornar para casa, pois se algo acontecer essa pessoa será sua rede de apoio.
4) Não é não! E isso serve tanto para você quanto para os outros. Se alguém te disser "não", se afaste e siga a folia numa boa, evitando confusões desnecessárias.
5) Reserve um tempo ao final do feriado para descansar e se recompor para a volta normal à rotina.
6) Por último, mas não menos importante, beba muita água e se alimente bem sempre que estiver na folia. Equilíbrio é a chave!
E é isso! A equipe da clínica Story deseja que você aproveite essa celebração linda que é o carnaval com muita segurança e responsabilidade!
