Algumas dores parecem nunca nos abandonar, não é mesmo?
Os traumas que vivemos lá atrás podem continuar ecoando no presente, moldando nossos pensamentos, comportamentos e até nossas relações, e muitas vezes, nem percebemos o quanto estamos presos a essas feridas, tentando seguir em frente, mas sentindo o peso do que ficou mal resolvido.
A terapia cognitivo-comportamental pode nos ajudar a olhar para essas dores com mais clareza, sem medo de encarar o passado, mas sim com a intenção de ressignificá-lo, porque não se trata de esquecer o que aconteceu, mas de encontrar formas mais saudáveis de lidar com essas lembranças e impedir que elas comandem nossas vidas.
Ao processarmos essas experiências, na terapia, começamos a nos libertar do ciclo de dor e repetição, abrindo espaço para um presente mais leve e alinhado com quem queremos ser, e cada passo na direção do autocuidado e da cura é uma forma de reescrever a própria história.
