O Setembro Amarelo é um momento essencial para refletirmos sobre a saúde mental e a prevenção do suicídio. Como psicóloga cognitivo-comportamental, acredito firmemente na importância de falar abertamente sobre o suicídio para romper com o tabu que muitas vezes impede as pessoas de buscar o apoio necessário, quando compartilhamos nossas emoções e dores, criamos um espaço seguro onde o outro se sente acolhido e compreendido.
Precisamos reconhecer os sinais de alerta que podem indicar que alguém está enfrentando uma crise emocional. Esses sinais, como mudanças bruscas de comportamento, isolamento social, ou sentimentos persistentes de desesperança, não devem ser ignorados. Ao contrário, eles precisam ser vistos como são: um pedido de ajuda.
Buscar ajuda profissional é crucial nesse processo, psicólogos, psiquiatras e outros profissionais de saúde mental estão preparados para oferecer o suporte que você precisa nesses momentos de crise.Por isso, se você está enfrentando crises emocionais busque ajuda! Com o apoio certo e a coragem para seguir em frente, é possível superar os desafios.
E se você reconhece os sinais de alerta em alguém, não deixe de oferecer ajuda!
Que este Setembro Amarelo seja um convite para cuidarmos uns dos outros e para fortalecer a ideia de que há sempre esperança para que você viva a vida saudável e plena que você merece.
