Quantas vezes você já entrou em um novo ano cheio de promessas, mas carregando as mesmas bagagens emocionais?

Revisar nossos padrões não é sobre encontrar falhas, mas sobre ajustar o que nos impede de caminhar em paz, é reconhecer onde estamos presos, onde repetimos os mesmos erros e como podemos, de fato, fazer diferente.

Quais comportamentos ou emoções ainda te prendem ao passado? O que você gostaria de soltar para abrir espaço para o novo?

A terapia pode ser o lugar para organizar essas respostas e encontrar novos caminhos!

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Rossana Cardoso

Psicóloga Clínica

CRP 09/17429

Ah, mas ano novo é vida nova, né?” Será mesmo? Muitas vezes, entramos em um novo ciclo sem olhar para o que ainda precisa de atenção no antigo e no contexto das relações, isso pode significar carregar para frente os mesmos padrões que nos machucam, as mesmas discussões que nos afastam.

Mas e se o próximo ano fosse diferente? E se você e seu parceiro (ou parceira) encontrassem um espaço seguro para olhar para esses conflitos, ressignificá-los e aprender a construir uma relação mais saudável e conectada?A terapia de casal não é sobre “apontar culpados” mas sim sobre abrir caminhos, é sobre aprender a escutar e a ser escutado, sobre transformar dificuldades em oportunidades para fortalecer o vínculo.

Que tal dar uma chance para isso em 2025? Se você tem dificuldades para resolver essas questões, procure ajuda profissional. Fico aguardando o seu contato!

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Rossana Cardoso

Psicóloga Clínica

CRP 09/17429

Em épocas de encontros e celebrações, os limites pessoais muitas vezes ficam em segundo plano, é o pedido que você não queria atender, a visita que não fazia sentido, o horário que não respeitava o seu descanso… Tudo isso pesa, mas você segue empurrando, acreditando que é normal!

Dizer “não” não é sobre afastar, rejeitar ou magoar, é sobre se proteger, se respeitar e ser verdadeiro com suas próprias necessidades.

Quando você aceita que seus limites também merecem espaço, você traz para a sua vida relações onde o cuidado é recíproco e o peso do “sim” forçado deixa de existir.

Você já pensou no impacto que um “não” dito com carinho pode ter na sua saúde emocional?Talvez seja hora de experimentar! Afinal, é tempo de reconciliação, mas dessa vez consigo mesmo e os seus próprios limites.

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Rossana Cardoso

Psicóloga Clínica

CRP 09/17429

Imagine-se numa estrada ao amanhecer, onde o caminho à frente está coberto pela névoa, a ansiedade é um pouco assim, não é? A cada passo em direção ao novo, surge aquela sensação inquieta, como se estivéssemos sem mapa ou bússola.

À medida que o ano se aproxima, o desconhecido nos faz querer prever cada curva, cada obstáculo, mas será que precisamos mesmo de todas as respostas agora? E se, em vez disso, tentássemos caminhar com o coração aberto, respirando fundo e confiando que temos as ferramentas para enfrentar o que vier?Às vezes, é apenas uma questão de ajuste. Experimente uma prática simples: todas as noites, reserve um minuto para visualizar o que gostaria de encontrar nessa estrada em 2025, não como uma previsão, mas como um desejo gentil, aos poucos, isso ajuda a diminuir a névoa interna e a tornar o caminho mais claro.

Vamos, juntos, preparar o coração para 2025 com a leveza de quem está aprendendo a confiar no próximo passo, um de cada vez

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Rossana Cardoso

Psicóloga Clínica

CRP 09/17429

Quantas vezes você se pega tentando atender às expectativas dos outros e se distanciando do que realmente sente? A autoconexão, essa prática tão simples na teoria, pode se tornar um desafio no dia a dia, com tanto barulho externo, nos esquecemos de escutar o que vem de dentro.

A Terapia Cognitivo Comportamental pode ser uma grande aliada nesse processo, ela nos ajuda a identificar os padrões que nos afastam da nossa própria essência e nos ensina a reconstruir um caminho de volta ao que importa, àquilo que faz sentido e traz mais equilíbrio.

Começar a se conectar consigo mesmo pode ser um exercício diário. Que tal dar o primeiro passo com algumas perguntas simples? Pergunte-se hoje: como me sinto realmente? O que estou precisando? E, o mais importante, estou respeitando minhas necessidades?Esse é o convite: pare e escute. Precisa de ajuda nesse processo? Fale comigo! Podemos encontrar esse caminho juntos(as)!

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Rossana Cardoso

Psicóloga Clínica

CRP 09/17429

Se você já leu "Os Segredos de uma Mente Milionária", sabe que T. Harv Eker nos ensina que a forma como pensamos sobre dinheiro pode moldar nossa realidade financeira. E, como médicos, isso não poderia ser mais verdadeiro! Imagine que sua mente é como um bisturi afiado: tem que ser preciso e bem direcionado para operar mudanças reais. Ou seja, pequenas mudanças de comportamento e mentalidade (mindset, como alguns gostam de chamar), como ajustar a forma como você lida com suas finanças pessoais e médicas, são o caminho das grandes transformações financeiras. Nós, do Fio Guia, acreditamos que a mudança começa de dentro para fora. Não é apenas sobre acumular dinheiro, mas sobre desenvolver uma mentalidade que promove escolhas financeiras inteligentes. Porque, no fim das contas, a verdadeira riqueza não é apenas sobre o que você ganha, mas sobre como você pensa e age em relação ao que ganha. Afinal, a verdadeira riqueza começa na mente!

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