Posts
#conteudo #socialmedia #MARKETING #digitalmarketing #marketingmedico #marketingparasaude
#conteudo #socialmedia #MARKETING #digitalmarketing #marketingmedico #marketingparasaude
#conteudo #socialmedia #MARKETING #digitalmarketing #marketingmedico #marketingparasaude
#conteudo #socialmedia #MARKETING #digitalmarketing #marketingmedico #marketingparasaude
#finanças #financasmédicas #MédicosEmpreendedores
Dentro da Gestalt-terapia, o amor-próprio se torna ainda mais profundo: é a capacidade de aceitar e valorizar a si mesmo, reconhecendo suas necessidades, desejos e sentimentos e é esse olhar cuidadoso para dentro que nos permite o que chamamos de auto-suporte, onde encontramos em nós mesmos a força para seguir adiante.Porém, como somos seres relacionais, esse processo de autorregulação só se completa de maneira saudável com o heterosuporte, o apoio externo que recebemos das pessoas ao nosso redor, sejam amigos, família ou terapeutas, algo essencial principalmente em momentos de crise ou necessidade.
Na terapia, amor-próprio vai muito além de frases prontas ou gestos superficiais, é um exercício de coragem: envolve encarar nossas dores mais profundas, acolher as imperfeições e aprender a nos tratar com a mesma gentileza que, muitas vezes, oferecemos ao outro, e é nesse processo que com o suporte necessário, começamos a integrar o que vivemos, nos sintonizando cada vez mais com nossas necessidades e sendo capazes de nos autorregular de forma mais consciente.
Se você já deu aquele pequeno passo, mesmo hesitante, em direção ao seu amor próprio, saiba que ele importa, afinal, cada avanço conta, por menor que pareça. Que tal começar hoje a se olhar com mais carinho, respeitando seu tempo, suas necessidades e reconhecendo que, sim, o apoio externo também tem o seu valor?
#terapia #psicologia #gestaltterapia
Conhecer os próprios valores e limites é um convite para o autoconhecimento e um passo fundamental na construção de relacionamentos saudáveis. Ao longo do processo terapêutico, aprendemos que identificar o que é inegociável em nossas vidas não apenas fortalece a autoestima, mas também nos ajuda a tomar decisões mais alinhadas com o que acreditamos ser essencial para o nosso bem-estar e nosso propósito de vida.
É curioso pensar como, muitas vezes, deixamos nossas crenças e desejos em segundo plano para agradar aos outros. Que tal refletir sobre o que realmente importa para você? O que você não está disposto a ceder? Esses questionamentos podem abrir portas para um entendimento mais profundo de si mesmo.
Lembre-se de que ter clareza sobre seus limites não é apenas um ato de autovalorização, mas também uma forma de cultivar relações respeitosas e duradouras.
Se se sentir confortável, compartilhe aqui uma coisa ou um valor que você considera inegociável na sua vida!
