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A flower de banho tomado, cama limpa e brinquedinho novo não quer guerra com ninguém. P.S: Brinquedinho lá do pet shop Pets😍
Avaliação neuropsicológica completa é na Story.
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Distorção Cognitiva: Leitura Mental
Você já se pegou pensando que sabe exatamente o que os outros estão pensando sobre você? Isso é chamado de leitura mental e é uma distorção cognitiva comum.
Muitas vezes, acreditamos que as pessoas nos julgam negativamente, mas essa é apenas a nossa mente nos pregando uma peça. 🤯
🔍 Reconheça: Entenda que você não pode ler mentes e que suas suposições podem estar erradas.💭
Questione: Pergunte-se se há evidências concretas para essas crenças.
🧠 Reinterprete: Substitua pensamentos negativos por possibilidades mais realistas e positivas.
Lembre-se: o que você acha que os outros pensam de você muitas vezes diz mais sobre suas próprias inseguranças do que sobre a realidade.
#psicologia #psicologiaclinica #saludmental
Você já se pegou pensando que sabe exatamente o que os outros estão pensando sobre você? Isso é chamado de leitura mental e é uma distorção cognitiva comum.
Muitas vezes, acreditamos que as pessoas nos julgam negativamente, mas essa é apenas a nossa mente nos pregando uma peça. 🤯
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Estamos na semana da luta antimanicomial aqui no Brasil e hoje a psicóloga Shirlei Rezende nos explica um pouco mais sobre esse movimento. Confira!
#saudemental #saludmental
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Iniciando mais uma tarde de atendimentos por aqui!
Já cuidou da sua saúde mental essa semana? ☕️
#saludmental #mentalhealth #saudemental
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Dicas para lidar com a autocobrança excessiva com a nossa profissional Sara Viana!
Venha conferir!
https://www.instagram.com/p/C5UO34EOiq5/?igsh=Z2s5emJtYWl2ajJh
#psicoterapia #ansiedade #saludmental
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Uma boa semana se inicia quando você decide priorizar a si mesmo e a sua saúde.
Agende já sua consulta com um dos nossos profissionais!
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Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), valorizar os pequenos momentos da vida, mesmo em meio às adversidades, desempenha um papel essencial na nossa saúde mental.
Esse hábito não apenas equilibra os pensamentos negativos, mas também nos ajuda a manter uma perspectiva equilibrada e realista em relação aos eventos do dia a dia, pois, muitas vezes, a felicidade que buscamos está presente nos pequenos detalhes da vida, sempre ao nosso alcance, só precisamos estar atentos
Shirlei Rezende - CRP 09/17435
Psicóloga clínica
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