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Aprender pode ser difícil. Não por falta de vontade. Mas porque, às vezes, o corpo reage antes da gente conseguir começar. No autismo, isso é ainda mais comum. Não é sobre não querer. É sobre o caminho ser mais longo — e às vezes mais estreito — entre o estímulo e a resposta. Mas repertório se constrói. Não com pressão, mas com repetição segura, no tempo possível de cada um. É por isso que, na clínica e na vida, eu olho pra tentativa como uma unidade de medida. Não importa se ainda não saiu perfeito. Importa se foi possível tentar hoje. E se foi… já tem coisa mudando aí. #comportamentoehistória #autismoadulto #neurodivergência #repertóriocomportamental #psicologianeurodivergente #aprendizagemnoautismo #tentardenovo #rigidezcognitiva #intervençãocomportamental #clínicacomvida #rotinaspossíveis #saúdementalnareal #saudemental #terapiaonline #psicologia #autoconhecimento #terapia #autismo #
Vem muita novidade na @STORY - Clínica de Psicologia e Saúde Mental por aí 🚀
Aprender pode ser difícil. Não por falta de vontade. Mas porque, às vezes, o corpo reage antes da gente conseguir começar. No autismo, isso é ainda mais comum. Não é sobre não querer. É sobre o caminho ser mais longo — e às vezes mais estreito — entre o estímulo e a resposta. Mas repertório se constrói. Não com pressão, mas com repetição segura, no tempo possível de cada um. É por isso que, na clínica e na vida, eu olho pra tentativa como uma unidade de medida. Não importa se ainda não saiu perfeito. Importa se foi possível tentar hoje. E se foi… já tem coisa mudando aí. #comportamentoehistória #autismoadulto #neurodivergência #repertóriocomportamental #psicologianeurodivergente #aprendizagemnoautismo #tentardenovo #rigidezcognitiva #intervençãocomportamental #clínicacomvida #rotinaspossíveis #saúdementalnareal #saudemental #terapiaonline #psicologia #autoconhecimento #terapia #autismo #
Houve um tempo em que eu não achava que podia querer mais. Não porque eu não me achava capaz, mas porque, por muito tempo, aquilo foi tudo o que eu tinha.
Quando precisei de um estágio, ganhar 800 reais por mês não era pouco. Era a diferença entre conseguir pagar as contas ou não. Entre seguir estudando ou ter que parar. Entre sonhar com um futuro ou só tentar sobreviver ao presente. E quando os primeiros repasses dos planos de saúde começaram a cair, eu sabia que era injusto.
Mas, ao mesmo tempo, era o que segurava a minha rotina, o que garantia que eu pudesse continuar. O que, naquele momento, parecia ser o suficiente. Então, como é que eu ia olhar pra isso e dizer “não quero mais”?
Não era sobre capacidade. Era sobre culpa. Sobre sentir que, se um dia aquilo foi o que me sustentou, então deveria continuar sendo. Como se pedir mais fosse cuspir no prato que me alimentou quando eu mais precisei.
Mas o tempo passou. Minha experiência cresceu. Minhas habilidades se refinaram. Meu trabalho se tornou incontestável. E, ainda assim, eu continuava aceitando as mesmas condições de quando comecei.
Eu não tinha percebido que aquela fase tinha cumprido seu papel, mas eu já não pertencia mais a ela. E um dia, quase sem querer, a pergunta veio: “Por que eu aceito tão pouco quando sei que posso mais?”
Foi nesse instante que eu entendi: ser grata pelo que me sustentou não significa que eu preciso me limitar a isso para sempre. E foi aí que a rota mudou.
📌 Às vezes, o mais difícil não é seguir em frente. É perceber que já passou da hora.
Psicóloga Ana Júlia Arantes
CRP 09/19131
#transiçãodecarreira #posicionamentoprofissional #mudançaderota #empreendedorismodigital #autovalorização #crescimentoemocional #brandingdigital #psicologiaemarketing #analisadocomportamento #neuromarketing #copywritingestrategico #psicologiaclinica #saudemental #desenvolvimentopessoal #identidadeprofissional #autenticidade #psicologiadoautoconhecimento
Quando precisei de um estágio, ganhar 800 reais por mês não era pouco. Era a diferença entre conseguir pagar as contas ou não. Entre seguir estudando ou ter que parar. Entre sonhar com um futuro ou só tentar sobreviver ao presente. E quando os primeiros repasses dos planos de saúde começaram a cair, eu sabia que era injusto.
Mas, ao mesmo tempo, era o que segurava a minha rotina, o que garantia que eu pudesse continuar. O que, naquele momento, parecia ser o suficiente. Então, como é que eu ia olhar pra isso e dizer “não quero mais”?
Não era sobre capacidade. Era sobre culpa. Sobre sentir que, se um dia aquilo foi o que me sustentou, então deveria continuar sendo. Como se pedir mais fosse cuspir no prato que me alimentou quando eu mais precisei.
Mas o tempo passou. Minha experiência cresceu. Minhas habilidades se refinaram. Meu trabalho se tornou incontestável. E, ainda assim, eu continuava aceitando as mesmas condições de quando comecei.
Eu não tinha percebido que aquela fase tinha cumprido seu papel, mas eu já não pertencia mais a ela. E um dia, quase sem querer, a pergunta veio: “Por que eu aceito tão pouco quando sei que posso mais?”
Foi nesse instante que eu entendi: ser grata pelo que me sustentou não significa que eu preciso me limitar a isso para sempre. E foi aí que a rota mudou.
📌 Às vezes, o mais difícil não é seguir em frente. É perceber que já passou da hora.
Psicóloga Ana Júlia Arantes
CRP 09/19131
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Quem aí já assistiu Divertidamente 2?
Hoje vamos falar um pouco sobre esse filme incrível!
#Divertidamente #insideout #filme #disney
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E aí, ainda tem alguma dúvida sobre a psicoterapia online em AC para adultos autistas?
#terapia #terapiaonline #autismoadulto
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Em um relacionamento, a comunicação é essencial, mas não é a solução para tudo.
Às vezes, podemos nos encontrar em situações onde, apesar de muitas conversas, nossos sentimentos e necessidades não são respeitados e isso pode ser desgastante e prejudicial, tanto para nós quanto para a relação, pois quando nossas conversas se tornam unilaterais e nossas palavras não são valorizadas, insistir apenas na conversa pode perpetuar o ciclo de desrespeito e frustração.
Nesse momento, é importante entender que definir limites claros não significa falta de comunicação, mas sim uma comunicação eficaz sobre o que é aceitável para você e o que não é.
Aprender a estabelecer limites é um ato de proteção e preservação da nossa integridade emocional. É dizer ao outro, de maneira firme e respeitosa, até onde ele pode ir.
Mas aí eu deixo a pergunta para você: você sabe até onde o outro pode ir com você? Você reconhece quais são os seus limites e os seus valores inegociáveis?
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Ana Júlia Arantes
Psicóloga Comportamental
CRP 09/19131
#psicologia #psicologiaclinica
Às vezes, podemos nos encontrar em situações onde, apesar de muitas conversas, nossos sentimentos e necessidades não são respeitados e isso pode ser desgastante e prejudicial, tanto para nós quanto para a relação, pois quando nossas conversas se tornam unilaterais e nossas palavras não são valorizadas, insistir apenas na conversa pode perpetuar o ciclo de desrespeito e frustração.
Nesse momento, é importante entender que definir limites claros não significa falta de comunicação, mas sim uma comunicação eficaz sobre o que é aceitável para você e o que não é.
Aprender a estabelecer limites é um ato de proteção e preservação da nossa integridade emocional. É dizer ao outro, de maneira firme e respeitosa, até onde ele pode ir.
Mas aí eu deixo a pergunta para você: você sabe até onde o outro pode ir com você? Você reconhece quais são os seus limites e os seus valores inegociáveis?
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Ana Júlia Arantes
Psicóloga Comportamental
CRP 09/19131
#psicologia #psicologiaclinica
Veio aí o tão sonhado diploma! Agora oficialmente Bacharela e Licenciada em Psicologia! 🎓
#graduation #psicologia
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Não precisa ter medo, a terapia não vai "apagar o seu brilho"!
Muitas pessoas têm medo de que ao começar a dar atenção aos seus problemas e se permitir sentir tudo aquilo que as incomodam acabem se tornando mais sérias, amarguradas e negativas...
Por isso, muitas vezes ignorar o que sentem, colocando uma máscara de "good vibes" e performando uma positividade e gratidão forçadas a tudo parece o correto a se fazer.
Até porque o que mais vemos por aí são "profissionais" dizendo que esse é o correto a se fazer. Quem nunca ouviu falar sobre a famosa "lei da atração", não é mesmo?
Mas o fato é que ignorar seus sentimentos negativos não faz eles sumirem e também não resolve a causa deles, ou seja, em algum momento eles virão à tona e com força total.
O motivo do seu brilho estar se apagando, na verdade, é por você não estar se permitindo sentir o que é necessário sentir para se "curar".
Então não se preocupe, a terapia não vai apagar o seu brilho, mas certamente ela pode trazê-lo de volta!
#psychology #psychologist #childrenpsychologist #mentalhealth #saludmental #salud mental
Muita gente ainda acredita que só pode iniciar a terapia se tiver algum diagnóstico de transtorno mental ou então que o objetivo da terapia é diagnosticar algo que há "de errado" com a pessoa.
Mas na verdade, na grande maioria das vezes sequer é necessário um diagnóstico, antes ou após o início da terapia.
O sofrimento humano não é uma patologia, mas produto da nossa sociedade e das nossas relações. Já pensou se a gente saísse por aí diagnosticando tudo que causa desconforto?!
Por isso vamos espalhar essa informação: a terapia é para todos aqueles que querem melhorar a sua qualidade de vida e lidar com o seu sofrimento e as suas dores, tenha ou não diagnóstico prévio!
Não perca mais tempo, comece a sua terapia!
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Quem aí já definiu as suas metas para 2023?
É comum que todo final de ano façamos metas para o ano seguinte como se na virada da noite de 31 de dezembro toda a nossa história até aqui desaparecesse para iniciarmos uma nova.
O problema é que ao desconsiderar a sua história e os seus meios reais de executar essas metas, elas podem acabar se tornando um tipo de autocobrança, gerando assim ansiedade, frustração e sofrimento se não forem atingidas, independentemente das razões.
A questão é que uma meta/um objetivo deve servir simplesmente para ORIENTAR um percurso a ser percorrido.
Quando estabelecemos uma meta devemos pensar no caminho que devemos percorrer para alcancá-la e estar dispostos a flexibilizar o que estabelecemos tanto no percurso quanto no objetivo final, pois sabemos que muita coisa não está sob nosso controle e não depende de nós.
Um erro comum ao traçar essas metas é a ideia de que sempre precisa ser mais do que no ano anterior. Mais trabalho, mais estudo, mais academia, etc. Mas é importante também saber quando recuar, para sua própria saúde. Talvez seja hora de aderir ao menos, principalmente nesse contexto de pandemia que nos deixou tão esgotados.
Por isso a Story deseja que nessa ano novo possamos traçar mais realistas, condizentes com o momento que estamos vivendo, pensando na nossa saúde e no que vamos ter que fazer ao longo do caminho para atingi-las, nos atentando também para o fato de que algumas coisas simplesmente são TÃO grandes que, racionalmente, não podem ser resolvidas em apenas um ano.
Que em 2023 possamos aprender a olhar para nós mesmos e saber traçar nosso próprio ritmo na busca por atingir nossos objetivos e se isso significar a necessidade de reduzir esse ritmo tudo bem... O importante é cuidar da sua saúde em primeiro lugar!
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